Programa que utiliza el mini-trampolín como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular. Entrega un alto gasto calórico, además de una rápida mejora en la resistencia general y aumento de la fuerza muscular de los miembros inferiores (músculos de las piernas) y estabilizadores (abdominal y lumbares).
Beneficios:
- Mejora el sistema cardiovascular
- aumenta la resistencia y fuerza muscular.
- Fortifica los huesos y músculos del cuerpo como glúteos piernas, músculos del rostro, fortalece el músculo del esfínter ayudando a prevenir enfermedades de incontinencia, reduce la celulitis.
- Favorece también las articulaciones de las rodillas y caderas