Mezcla de ritmos latinos como la salsa, merengue, flamenco, bachata y reggaetón, que combina rutinas de estos bailes con ritunas aeróbicas. Este tipo de entrenamiento ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso, se pueden llegar a perder 700 Kcal en una sesión.
Beneficios:
- Libera tensiones a través del movimiento.
- Aumenta la autoconfianza y la desinhibición
- Mejora la capacidad aeróbica
- Alto gasto calórico
- Aumenta la coordinación